Carlos Augusto Costa
Terapia Online
Ofereço suporte profissional para que você possa superar obstáculos e viver com mais qualidade de vida.
Carlos Augusto Costa
CRP 04/63528
Olá! Eu sou Carlos Augusto Costa, psicólogo clínico formado pela Universidade Federal de Minas Gerais – UFMG.
Acredito que cada pessoa tem o potencial de ir além dos rótulos e diagnósticos, superando desafios e encontrando alívio emocional e psicológico. O que me move é ver essa transformação acontecer, ver alguém reconquistar sua confiança, encontrar sentido na vida e se libertar das amarras da ansiedade, do medo e da dor emocional.
Minha maneira de trabalho une conhecimento técnico, acolhimento e um olhar empático, construído tanto pela minha formação quanto pelas minhas próprias vivências. Sei, na prática, que dificuldades não precisam nos definir, e que a jornada de cada um pode ser de crescimento e autodescoberta.
Como psicólogo clínico, ofereço um espaço seguro e confidencial para que você possa se expressar livremente e desenvolver estratégias para lidar com suas emoções. Se deseja iniciar essa jornada de transformação, estou aqui para te ajudar.
Agende uma consulta e dê o primeiro passo.
Como posso te ajudar
Ansiedade
A ansiedade não precisa controlar sua vida. Com as estratégias certas, é possível enfrentá-la com mais equilíbrio e tranquilidade. Meu propósito é ajudar você a retomar o controle emocional e encontrar alívio nos momentos difíceis.Na terapia, identificamos juntos os gatilhos e padrões que intensificam a ansiedade. Além disso, desenvolvemos estratégias personalizadas para reduzir os sintomas no dia a dia, tornando-os mais gerenciáveis e menos intensos. Assim, você pode se sentir mais seguro e no comando das suas emoções.
Baixa Autoestima
Todos merecem se sentir valorizados e confiantes, sem serem reféns da autocrítica e da insegurança. Se sua autoestima está fragilizada, saiba que é possível transformá-la. Meu propósito é ajudar você a enxergar seu valor e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo.Na terapia, trabalhamos para identificar e modificar crenças negativas sobre si mesmo, substituindo-as por uma visão mais realista e positiva. Além disso, exploramos estratégias para fortalecer sua autoestima e construir um senso genuíno de autoconfiança.
Traumas e Perdas
Traumas e perdas fazem parte da vida, mas não precisam definir sua história. Com o suporte adequado, é possível ressignificar essas experiências e seguir em frente com mais leveza e bem-estar.Na terapia, ofereço um espaço seguro e acolhedor para que você possa processar essas dores sem julgamento. Utilizamos técnicas para integrar as memórias traumáticas, reconstruir sua segurança emocional e reformular o impacto dessas experiências. Dessa forma, você pode recuperar sua força e retomar sua jornada com mais serenidade.
Problemas de Relacionamento
Relacionamentos saudáveis são fundamentais para o bem-estar emocional. No entanto, desafios como dificuldades de comunicação e conflitos podem desgastar as conexões. Meu propósito é ajudar você a construir vínculos mais autênticos e equilibrados.Na terapia, analisamos as dinâmicas dos seus relacionamentos e identificamos padrões que podem estar dificultando suas interações. Além disso, trabalhamos juntos para desenvolver habilidades essenciais, como escuta ativa, assertividade e resolução de conflitos. Assim, você pode criar relações mais saudáveis e satisfatórias.
Autocobrança e Perfeccionismo
Buscar excelência é positivo, mas viver sob pressão constante pode ser desgastante. Se a autocobrança e o perfeccionismo geram ansiedade e insatisfação, é hora de encontrar um equilíbrio mais saudável.Na terapia, exploramos as origens desses padrões e questionamos exigências excessivas que podem estar prejudicando seu bem-estar. Além disso, trabalhamos para transformar a autocrítica em um olhar mais compassivo sobre suas conquistas e desafios. Dessa forma, você pode manter a motivação sem abrir mão do seu bem-estar.
Dê a si oportunidade de escuta. Descubra como a terapia pode potencializar sua vida.
Dúvidas frequentes
A terapia é uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a gerenciar emoções, enfrentar desafios e alcançar seus objetivos com mais clareza e equilíbrio. Nosso foco é oferecer um atendimento de excelência que promova autoconhecimento, fortalecimento emocional e melhoria contínua em todos os aspectos da sua vida.
Conforme o Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia, não podemos divulgar os valores das sessões publicamente. Nosso foco é oferecer um atendimento de excelência, com estratégias personalizadas para atender suas necessidades específicas. Entre em contato para obter mais informações e agendar sua sessão.
A terapia online é prática e eficiente, permitindo que você tenha acesso ao nosso atendimento onde quer que esteja. As sessões acontecem semanalmente, por videochamada, e têm duração de 50 minutos. O ambiente é seguro e confidencial, oferecendo o mesmo cuidado e qualidade do atendimento presencial.
O primeiro passo é agendar uma sessão inicial. Nesse encontro, você terá a oportunidade de conversar sobre suas motivações e desafios. Juntos, discutiremos como podemos ajudá-lo a alcançar suas metas, com um plano terapêutico alinhado às suas necessidades e expectativas.
Onde quer que você esteja, pode dar um passo em direção à mudança.
Olá, é um prazer receber você!
Fico feliz pelo seu interesse na psicoterapia. Meu compromisso é oferecer um espaço seguro e acolhedor para você cuidar da sua saúde mental.
Para que eu possa te conhecer melhor e entender suas necessidades, peço que responda o formulário abaixo. Assim, podemos dar o primeiro passo juntos nessa jornada.
Estou aqui para ajudar.
Se você está enfrentando uma crise, como pensamentos suicidas ou impulsos que coloquem sua vida ou a de outras pessoas em risco, ligue gratuitamente para o CVV (Centro de Valorização da Vida) através do telefone 188 ou procure atendimento no hospital mais próximo de você.
© 2024 – Carlos Augusto Costa Psicólogo – Todos os direitos reservados